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Como se Tornar um Instrutor de Treinos com Barras, Treinando com Kettlebells
Por Martine Kerr Team Leader Certificada da StrongFirst, Instrutora de Elite, NASM-CPT, FMS Postado em 18 de junho de 2019 Original...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20219 min de leitura
Consistência Supera a Intensidade - A Continuidade do Processo de Treinamento
Por Joey Yang - Certificado SFG II e SFL Postado em 30 de abril de 2019 - https://www.strongfirst.com/consistency-trumps-intensity/ A...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20217 min de leitura
Corra Melhor (e Inteligentemente)
Original disponível em:https://www.trainharderandsmarter.com/ @trainsmarterandharder 📷 Correr é uma das opções de treinamento físico...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20213 min de leitura
A avaliação “1-2-3-4”
Por Dan John (Can You Go? - pag. 21 - 44 - Tradução livre) Os Grandes Círculos Para o público geral – atletas ou demais pessoas – uso um...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
A Decisão Mais Importante que Você Tomará Hoje
Por Martin Rooney Original Disponível em: https://www.trainingforwarriors.com/the-most-important-decision-you-will-make-today/ Existem...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20216 min de leitura
5 Coisas Para Considerar ao se Realizar um Treino de Força Pesado para Desenvolver Velocidade.
Por Lee Taft Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/members/5-Things-to-Consider-When-Performing-Heavy-Strength-Training-f...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
Treinando com apenas um Dumbbell
Por Michael Boyle Postado em 03/04/2019 (https://www.strengthcoach.com/public/One-Dumbbell-In-Season-Workout.cfm) Muitos técnicos...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
Progressões da Front Plank
Por Jenny Rearick O que vem depois de você ser capaz de segurar uma Front Plank adequadamente por 60 segundos sem tremer? - Aqui estão...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
Comece: Princípios Fundamentais do Treinamento Voltado aos Resultados com Kettlebell
Por Brett Jones Diretor de Educação da StrongFirst Postado em 28 de maio de 2019 (https://www.strongfirst.com/get-started-kettlebell-trai...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20219 min de leitura
Fique Forte Hoje!!!
Por Pavel Tsatouline Aumente sua Força Imediatamente com 3 Dicas Profissionais Cortesia da StrongFirst Como um magrelo russo de 68 quilos...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20217 min de leitura
Resistência Mental
Por Brendon Rearick Autor de Regras de Coaching: Um Manual de Instruções Para Uma Carreira de Sucesso no Treino de Força e...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20213 min de leitura
RESPEITE O SEU KETTLEBELL
Por Pavel Tsatsouline, no livro "Kettlebell: Simple & Sinister". Uma vez por ano, até mesmo uma arma descarregada atira. - Observação de...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
Even Easier Strength
Por Dan John - Now Whatt? (pág 300 - 301, anexo 8) 📷 Então eu encontrei Pavel (Tsatsouline), e ele me disse como ficar forte. “Pelos...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
O que as redes sociais não te contam sobre montar sua própria academia?
Por Mike Connelly Postado em: https://www.strengthcoach.com/public/WHATSOCIALMEDIAISNTTELLINGYOUABOUTOWNINGAGYM.cfm “Sinto muito por...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20215 min de leitura
A Força da Sua Preensão Manual é Mais Importante que Sua Pressão Sanguínea?
Por Kevin Carr Disponível em https://movement-as-medicine.com/is-your-grip-strength-more-important-than-your-blood-pressure/ “Pessoas...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20214 min de leitura
Teste de sentar-levantar (TSL)
Por Dr. Claudio Gil Soares de Araújo “A instrução dada pelo avaliador ao avaliado é muito simples e objetiva: “Procure sentar e...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
Não use máquinas
Por Pavel Tsatsouline – Power to the People (pag. 30) 📷 Quando você usa dumbbells, controla o peso dentro dos três planos de movimento....
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
Padrões para Praticar Diariamente
Por Kevin Carr http://movement-as-medicine.com/everyday-pattern-practice/?fbclid=IwAR2_4n5nIyuk-M1Oj3YjcOAgtjNiv1Gcob_TM6C5pCXIQGDGL6SoMf...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
6 Perguntas Para Fazer Sobre Seu Treinador
Por Brendon Rearick Original disponível em: http://movement-as-medicine.com/5-questions-to-ask-your-personal-trainer/ Investir seu tempo...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20213 min de leitura
Irradiação: Como ficar firme e forte com apenas dois exercícios
Por Pavel Tsatsouline – Power to the People (pag. 35) 📷 Tensão - ou peso - é o nome do jogo. Quanto mais você a produz, mais forte...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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