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Consistência Supera a Intensidade - A Continuidade do Processo de Treinamento
Por Joey Yang - Certificado SFG II e SFL Postado em 30 de abril de 2019 - https://www.strongfirst.com/consistency-trumps-intensity/ A...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20217 min de leitura
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Corra Melhor (e Inteligentemente)
Original disponível em:https://www.trainharderandsmarter.com/ @trainsmarterandharder 📷 Correr é uma das opções de treinamento físico...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20213 min de leitura
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A avaliação “1-2-3-4”
Por Dan John (Can You Go? - pag. 21 - 44 - Tradução livre) Os Grandes Círculos Para o público geral – atletas ou demais pessoas – uso um...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
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A Decisão Mais Importante que Você Tomará Hoje
Por Martin Rooney Original Disponível em: https://www.trainingforwarriors.com/the-most-important-decision-you-will-make-today/ Existem...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20216 min de leitura
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5 Coisas Para Considerar ao se Realizar um Treino de Força Pesado para Desenvolver Velocidade.
Por Lee Taft Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/members/5-Things-to-Consider-When-Performing-Heavy-Strength-Training-f...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
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Treinando com apenas um Dumbbell
Por Michael Boyle Postado em 03/04/2019 (https://www.strengthcoach.com/public/One-Dumbbell-In-Season-Workout.cfm) Muitos técnicos...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
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Progressões da Front Plank
Por Jenny Rearick O que vem depois de você ser capaz de segurar uma Front Plank adequadamente por 60 segundos sem tremer? - Aqui estão...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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Comece: Princípios Fundamentais do Treinamento Voltado aos Resultados com Kettlebell
Por Brett Jones Diretor de Educação da StrongFirst Postado em 28 de maio de 2019 (https://www.strongfirst.com/get-started-kettlebell-trai...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20219 min de leitura
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Fique Forte Hoje!!!
Por Pavel Tsatouline Aumente sua Força Imediatamente com 3 Dicas Profissionais Cortesia da StrongFirst Como um magrelo russo de 68 quilos...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20217 min de leitura
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Resistência Mental
Por Brendon Rearick Autor de Regras de Coaching: Um Manual de Instruções Para Uma Carreira de Sucesso no Treino de Força e...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20213 min de leitura
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RESPEITE O SEU KETTLEBELL
Por Pavel Tsatsouline, no livro "Kettlebell: Simple & Sinister". Uma vez por ano, até mesmo uma arma descarregada atira. - Observação de...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20212 min de leitura
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Even Easier Strength
Por Dan John - Now Whatt? (pág 300 - 301, anexo 8) 📷 Então eu encontrei Pavel (Tsatsouline), e ele me disse como ficar forte. “Pelos...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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O que as redes sociais não te contam sobre montar sua própria academia?
Por Mike Connelly Postado em: https://www.strengthcoach.com/public/WHATSOCIALMEDIAISNTTELLINGYOUABOUTOWNINGAGYM.cfm “Sinto muito por...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20215 min de leitura
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A Força da Sua Preensão Manual é Mais Importante que Sua Pressão Sanguínea?
Por Kevin Carr Disponível em https://movement-as-medicine.com/is-your-grip-strength-more-important-than-your-blood-pressure/ “Pessoas...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20214 min de leitura
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Teste de sentar-levantar (TSL)
Por Dr. Claudio Gil Soares de Araújo “A instrução dada pelo avaliador ao avaliado é muito simples e objetiva: “Procure sentar e...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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Não use máquinas
Por Pavel Tsatsouline – Power to the People (pag. 30) 📷 Quando você usa dumbbells, controla o peso dentro dos três planos de movimento....
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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Padrões para Praticar Diariamente
Por Kevin Carr http://movement-as-medicine.com/everyday-pattern-practice/?fbclid=IwAR2_4n5nIyuk-M1Oj3YjcOAgtjNiv1Gcob_TM6C5pCXIQGDGL6SoMf...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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6 Perguntas Para Fazer Sobre Seu Treinador
Por Brendon Rearick Original disponível em: http://movement-as-medicine.com/5-questions-to-ask-your-personal-trainer/ Investir seu tempo...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20213 min de leitura
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Irradiação: Como ficar firme e forte com apenas dois exercícios
Por Pavel Tsatsouline – Power to the People (pag. 35) 📷 Tensão - ou peso - é o nome do jogo. Quanto mais você a produz, mais forte...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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Exercícios isolados, treino Frankenstein
Por Pavel Tsatsouline – Power to the People (pag. 32) 📷 O especialista em treino de força Dr. Ken Leistner uma vez observou que um corpo...
Sidiclei Souza
17 de jun. de 20211 min de leitura
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