Por Michael Boyle Original Disponível em: Designing Strength Training Programs and Facilities - 2ª Edição, Pag 26 Tradução Livre: Sidiclei Souza e Bárbara Silva Nosso objetivo é criar o ambiente de treinamento certo. Para fazer isso, precisamos de regras. Os atletas podem ver as regras como restritivas, mas há um método até para a loucura. A seguir estão as regras da sala de treino que desenvolvi ao longo dos anos. Usamos essas regras na Universidade de Boston e na Mike Boyl

Por Kevin Carr Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/68e8dde0e77e7570ae0b745b Tradução Livre: Sidiclei Souza     Nossa mobilidade e flexibilidade começam a diminuir mais cedo do que a maioria das pessoas imagina, muitas vezes aos 30 anos. Os tecidos endurecem, a elasticidade desaparece e os efeitos de permanecermos muito tempo sentados e menos em movimento começam a inluenciar na forma como nos movemos. Essas mudanças são em parte biológicas, em parte

Por Geoff Girvitz Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/6870f5b627dcca9ec507525e Tradução Livre: Sidiclei Souza...

Por Michael Boyle Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/68136329aa8f8f96110829a2 Tradução livre: Sidiclei Souza...

Por Michael Boyle Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/67f7b1c9a801d0da4409de98 Tradução Livre: Sidiclei Souza...

Por Pavel Tsatsouline Publicado em 10 de abril de 2025. Original disponível em: https://www.strongfirst.com/the-3-5-method-revisited/...

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Por Brendon Rearick Original Disponível em: http://movement-as-medicine.com/amgrap/ Tradução livre: Bárbara Silva e Sidiclei Souza Ao...

Por Cole Hergott Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/67caf15d44883f3ab400a88b Tradução Livre: Sidiclei Souza...

Por  Michael Boyle Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/67b26ffd4cd5adb36b07b1c3 Tradução livre: Sidiclei Souza...

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Stuart McGill faz o papel de entrevistador nesta série “Getting To Know”, com a equipe da Backfitpro. Joel Proskewitz é um dos nossos...

Por Mark Helme Original disponível em: https://www.sportsmith.co/articles/the-rear-foot-elevated-split-squat/ Tradução livre: Bárbara...

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Por Michael Boyle Página 2 do Livro New Functional Training for Sports, Segunda Edição (2016) Tradução Livre: Sidiclei Souza e Bárbara...