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Manter uma Coluna Resistente Conforme Envelhecemos
Por Dr. Stuart McGil l Distinto Professor Emérito e Diretor Científico da Universidade de Waterloo Original disponível em:...
Sidiclei Souza
12 de jan.4 min de leitura
Aceleração versus Velocidade Máxima em Esportes de Equipe
Por Michael Boyle - 03 de Fevereiro de 2021 Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/public/Acceleration-vs-Max-Velocity-in-...
Sidiclei Souza
12 de jan.5 min de leitura
Treino Unilateral de Pernas
Por Michael Boyle Original disponível em: https://www.t-nation.com/training/the-case-for-single-limb-training/ Tradução livre: Sidiclei...
Sidiclei Souza
12 de jan.7 min de leitura
20 Anos e 20 Observações
20 Anos e 20 Observações; Por Brett Jones - Diretor de Educação da StrongFirst Postado em 03 de fevereiro de 2022 Original Disponível...
Sidiclei Souza
12 de jan.11 min de leitura
O Estudo que TODOS os Treinadores Esportivos e Preparadores Físicos Devem Ler e Entender
Por Eric Cressey - Escrito em 24 de abril de 2018. Original disponível em: https://ericcressey.com/the-study-every-trainer-and-coach-sho...
Sidiclei Souza
12 de jan.4 min de leitura
Use Este Treino na Air Bike Para Melhorar Seu Condicionamento Físico em Apenas 8 Minutos!
Por Kevin Carr As recomendações públicas relativas à saúde, geralmente, recomendam de 30 a 60 minutos de exercícios com intensidade...
Sidiclei Souza
12 de jan.1 min de leitura
Guia de Preparação Para a Certificação SFG da StrongFirst
Por Brett Jones – Diretor de Educação da StrongFirst Original Disponível em: https://www.strongfirst.com/strongfirst-sfg-kettlebell-cert...
Sidiclei Souza
12 de jan.7 min de leitura
Críticas a Um Programa Horrível
Por Michael Boyle Disponível em: https://www.strengthcoach.com/public/Horrible-Program-Critique.cfm Tradução livre: Sidiclei Souza...
Sidiclei Souza
12 de jan.3 min de leitura
Como é um bom aquecimento?
Por Kevin Carr #Repost @movementasmedicine ・・・ 🔹Com o que meu típico aquecimento se parece? 🔹 ⠀ Os 3 objetivos de qualquer aquecimento...
Sidiclei Souza
12 de jan.2 min de leitura
Como Treinar Para Remar 3.000 Milhas Pelo Oceano Apenas Com Uma Barra
Por Roger McCarthy Postado em 09 de outubro de 2018 em StrongFirst.com https://www.strongfirst.com/barbell-training-to-row-3000-miles/...
Sidiclei Souza
12 de jan.6 min de leitura
Tônus? Esse é um termo científico?
Por Michael Boyle - Escrito originalmente em 2011, editado em 2021 Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/public/Tone-Is-...
Sidiclei Souza
12 de jan.2 min de leitura
Uma Carta Para Meu Eu Mais Jovem
Mike Boyle - 23 de setembro de 2021 (publicado originalmente em junho de 2016) Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/publ...
Sidiclei Souza
11 de jan.3 min de leitura
Programação de Treinos para Novatos: O Passo a Passo Definitivo Para a Prescrição de Treino de Força
Por Joel Sanders Publicado em: 04 de fevereiro de 2022 Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/public/ProgrammingforNoobsTh...
Sidiclei Souza
11 de jan.12 min de leitura
Não É o Programa, É o Treinador
Por Michael Boyle Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/656883264947b204a400ee1e Tradução Livre: Bárbara Silva...
Sidiclei Souza
11 de jan.2 min de leitura
O Que É Ser Rápido?
Por Michael Boyle Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/64104bbd9bbd12bf740b80fb Tradução Livre: Bárbara Silva e...
Sidiclei Souza
11 de jan.4 min de leitura
O Renascimento do Alongamento Estático
Por Michael Boyle Original disponível em: https://www.strengthcoach.com/public/1333.cfm Tradução livre: Sidiclei Souza e Bárbara Silva...
Sidiclei Souza
11 de jan.4 min de leitura
A HIERARQUIA da Perda de Gordura
Por Alwyn Cosgrove Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/members/2176.cfm - 25/10/2010 Escrito originalmente em 2007...
Sidiclei Souza
11 de jan.12 min de leitura
Cinco Características das Academias de Sucesso
Por Kevin Carr Original Disponível em: https://www.strengthcoach.com/resource/62d575e279a12de86608563d Tradução livre: Bárbara Silva e...
Sidiclei Souza
11 de jan.10 min de leitura
Cinco fugas de energia para corrigir e fazer seu ganho de força fluir
Por Denzel Allen StrongFirst Team Leader Postado em 16 de abril de 2019 ( https://www.strongfirst.com/five-energy-leaks-to-plug/ )...
Sidiclei Souza
11 de jan.8 min de leitura
Evite as Armadilhas do Treino Intuitivo
Por Brett Jones - Diretor de Educação da StrongFirst Original Disponível em: https://www.strongfirst.com/avoid-the-traps-of-intuitive-tr...
Sidiclei Souza
11 de jan.6 min de leitura
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